ГлавнаяТело

Закаливание холодной водой – Тибетский родничок

Закаливание водой

Закаливание холодной водой – Тибетский родничок безопасно и эффективно. Подходит для любого возраста (рекомендована и для маленьких детей, и для взрослых). Его привезла жена с одного из семинаров, обучаясь у Кайма В. Е.

Техника закаливания

Включив максимально холодную, переключите ее на душевой распылитель и положите шланг к дальнему краю от стока. Пусть, средняя по силе, струйка протекает через ванну.

Станьте в воду и сделайте пять энергичных шагов на месте. Выйдите, быстро разотритесь полотенцем и наденьте шерстяные носки. Постепенно добавляйте шаги (по шагу в неделю). Дойдя до 20-30, можно дальше не увеличивать.

Влияние закаливания на организм

Процедура значительно усиливает устойчивость к воздействиям холода и подготавливает к более радикальным методам (если возникнет желание двигаться дальше).

Продолжить можно так:

  • обтирание ног влажным полотенцем;
  • обтирание всего тела;
  • обливание щиколоток холодной струей;
  • полное обливание ног;
  • принятие слегка прохладного душа (с очень постепенным, периодическим, снижением температуры).

На каждый этап советую отводить не меньше месяца.

Лучше не проводить другие водные процедуры закаливания сразу после родничка, а разделить их внутри дня. Завершив, стоит хорошо растереть места, подверженные воздействию холода сухим полотенцем из натуральной ткани и, накинув на себя что-нибудь теплое, дать организму восстановиться.

Дополнительно рекомендую укрепить тело и усилить энергетику.

А какие вы используете способы? Пишите в комментариях.

Комментариев (2)

Добавить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

вверх

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: