Расслабление тела с помощью полной йоговской релаксации

Глубокое расслабление мышц тела на пляже

Перебрав ряд техник, оставил себе глубокое расслабление тела, как наиболее эффективную. Этот метод используется в хатха йоге. Он ценен тем, что за 20 минут позволяет восстановиться, как после 2-3 часового сна.

Читать далееРасслабление тела с помощью полной йоговской релаксации

Энергетическое воздействие на человека – шальной эксперимент

Энергетическое воздействие огня и воды

Учась на третьем курсе случайно набрел на подтверждение того, что энергетическое воздействие на человека возможно. Этой историей я не горжусь и сомневался, рассказывать ли ее, но всё же… пусть будет. Так как одна из задач блога – перепросмотр всех интересных и необычных ситуаций, случившихся в жизни, она перед вами.

Читать далееЭнергетическое воздействие на человека – шальной эксперимент

Какое делать упражнение для позвоночника в домашних условиях

Упражнение для поясничного отдела позвоночника выполнять просто

Какое делать упражнение для позвоночника в домашних условиях рассказал мне известный спортивный мануалист. В дальнейшем, за все время тренировок и преподавания не нашел лучшего средства укрепить мышцы, поддерживающие поясницу. Дело было так.

Читать далееКакое делать упражнение для позвоночника в домашних условиях

Как правильно выполнять упражнения на пресс

Лучшие упражнения для пресса выполнять непросто

Опишу как правильно выполнять упражнения на пресс в домашних условиях. В продолжение серии наиболее эффективных средств развития тела.

Есть большое количество руководств с разделением по видам, возрасту, нагрузке… Но все можно делать проще и с максимальным эффектом.

Читать далееКак правильно выполнять упражнения на пресс

Отжимания с широкой постановкой рук

Отжимания для женщин

Если выбирать одно-единственное упражнение для занятий дома, то это будут отжимания с широкой постановкой рук.

Польза отжиманий

Даже не знаю, с чего начать. Опасаюсь большую часть статьи занять восхвалениями их эффективности, простоты, универсальности… Ведь это мое лучшее средство для поддержания физической формы.

Читать далееОтжимания с широкой постановкой рук