Краткосрочное голодание для похудения и укрепления здоровья

Легкость после краткосрочных голоданий

Краткосрочное голодание служит для меня скорой помощью и средством оздоровления. Отмечу, что воздержание от пищи на протяжение небольшого периода в 1-4 дня – это скорее разгрузка. Организм не переходит на потребление скрытых резервов, однако сам процесс может переживаться достаточно тяжело.

Читать далееКраткосрочное голодание для похудения и укрепления здоровья

Тайный амулет на здоровье скрытый от других

Для состояния радости не обязателен амулет

Хотели бы вы иметь амулет на здоровье. Невидимый никому, кроме его владельца. Который нельзя потерять, отдать или подарить?

Читать далееТайный амулет на здоровье скрытый от других

Избранные растительные добавки для укрепления здоровья и поддержания иммунитета

Природа дает растительные добавки

Опыт тренировок и работы тренером позволили выделить лучшие средства для поддержания иммунитета и увеличения работоспособности. Так как все они имеют природное происхождение объединю под общим названием растительные добавки.

Читать далееИзбранные растительные добавки для укрепления здоровья и поддержания иммунитета

Эффективные упражнения на расслабление и снятие мышечных зажимов

Расслабление при ходьбе

Снятие мышечных зажимов – не самое простое занятие. Почти все мы в теле держим привычные напряжения. Это происходит автоматически, незаметно, но со временем, приводит к застоям энергии и вредит здоровью.

Читать далееЭффективные упражнения на расслабление и снятие мышечных зажимов

Правильная техника выполнения Ашвини Мудра

Увеличение энергии ашвини мудрой

Ашвини мудра используется в хатха-йоге, даосской йоге, цигуне. Есть
ряд хороших техник, сходных с ней, но энергию даваемую ашвини,
легче почувствовать. Я ее выполнял каждый день на протяжении нескольких лет.

Читать далееПравильная техника выполнения Ашвини Мудра