Цель – намерение – действие. Техника увеличения эффективности
О цепочке цель намерение действие задумался впервые после истории в тренажерном зале. Позже, подробнее исследовав вопрос и связав отдельные элементы между собой, вышел на способ значительного увеличения эффективности любого усилия.… (0 комментариев)

Состояние здесь и сейчас или непрерывная осознанная медитация
Наконец-то подобрался к одной из важнейших тем – состоянию здесь и сейчас, или непрерывной осознанной медитации. Если зашли впервые, приглашаю почитать цикл статей о работе с болью и страхом, развитии внимания.  Дальше буду писать с отсылками на опубликованнное.… (0 комментариев)

Страх уколов. Один на один со шприцем – кто кого?
Страх уколов – продолжение темы, начатой в расширенной концентрации и чашке кипятка. Как-то писал, что особенности моей нервной системы заставляли сжиматься тело от реальных и потенциальных угроз.… (0 комментариев)

Погружение в боль – урок концентрации и чашка с кипятком
Статья «Погружение в боль» связана с «Болевой медитацией». Не имея под рукой постоянного источника для изучения отрицательных ощущений придумал этот опасный финт.… (0 комментариев)

Концентрация на боли – следующий шаг в работе с неприятными ощущениями
Почему концентрация на боли, а не волшебная ментальная таблетка? Выпил или создал образ, произнес швабра-кадабра, и вуаля – ничего не чувствуете. Увы. Не получается.… 2 комментария
вверх