Выход из зоны личного комфорта
Решив погрузиться в состояние «здесь и сейчас», и тем самым совершить выход из зоны комфорта, столкнулся с непредвиденными сложностями. Несмотря на то, что уже мог, в то время, работать с неприятными ощущениями, и на короткой дистанции принимать их без мучительных переживаний, «атака» становилась уж слишком ожесточенной.… (0 комментариев)

Развитие слухового внимания – техника восстановления и развития слуха
Развитие слухового внимания – логическое продолжение статьи «Музыка медитации». С помощью этих двух техник я восстановил слух, сильно подсевший от тяжелого рока, традиционно звучавшего в тренажерном зале, в пору активных тренировок и работы тренером.… (0 комментариев)

Цель – намерение – действие. Техника увеличения эффективности
О цепочке цель намерение действие задумался впервые после истории в тренажерном зале. Позже, подробнее исследовав вопрос и связав отдельные элементы между собой, вышел на способ значительного увеличения эффективности любого усилия.… (0 комментариев)

Страх уколов. Один на один со шприцем – кто кого?
Страх уколов – продолжение темы, начатой в расширенной концентрации и чашке кипятка. Как-то писал, что особенности моей нервной системы заставляли сжиматься тело от реальных и потенциальных угроз.… (0 комментариев)

Погружение в боль – урок концентрации и чашка с кипятком
Статья «Погружение в боль» связана с «Болевой медитацией». Не имея под рукой постоянного источника для изучения отрицательных ощущений придумал этот опасный финт.… (0 комментариев)
вверх