Развитие слухового внимания – техника восстановления и развития слуха
Развитие слухового внимания – логическое продолжение статьи «Музыка медитации». С помощью этих двух техник я восстановил слух, сильно подсевший от тяжелого рока, традиционно звучавшего в тренажерном зале, в пору активных тренировок и работы тренером.… (0 комментариев)

Развитие воли или как избавиться от лени
Развитие воли, как и накопление внутренней силы. Вроде у всех они есть, и находимся, примерно, в одинаковых условиях, но лень, привычки, эмоции. Уходит время, возможности, жизнь…… (0 комментариев)

Внутренний наблюдатель – открытие центра силы и осознанности
Все статьи ведут сюда – к открытию Внутреннего наблюдателя, Центра сознания, «Я» (можно называть по-разному). Изучить Центр со стороны нельзя (мы из него смотрим, хоть и не осознаем это), как и описать напрямую. Можно убрать лишнее, а то, что останется – сердцевина осознанности и пребывания – есть «Я».… (0 комментариев)

Цель – намерение – действие. Техника увеличения эффективности
О цепочке цель намерение действие задумался впервые после истории в тренажерном зале. Позже, подробнее исследовав вопрос и связав отдельные элементы между собой, вышел на способ значительного увеличения эффективности любого усилия.… (0 комментариев)

Состояние здесь и сейчас или непрерывная осознанная медитация
Наконец-то подобрался к одной из важнейших тем – состоянию здесь и сейчас, или непрерывной осознанной медитации. Если зашли впервые, приглашаю почитать цикл статей о работе с болью и страхом, развитии внимания.  Дальше буду писать с отсылками на опубликованнное.… (0 комментариев)
вверх