ГлавнаяЧувства и ощущения

Ощущение боли – мои простые способы преодоления

ощущение боли у каждого индивидуально

Ощущение боли каждый переживает по своему. Эта зверюга набрасывается на тебя в определенные жизненные периоды. И начинает глодать. Ее воздействие – как песня с переливами и аккордами, изматыванием нервной системы и срывами на окружающих…

Изучал ее не меньше, чем чувство страха. Да, они и тесно связаны, ведь значительная часть страхов – это боязнь боли (ее приближения, угрозы или последствий)

Знакомство с болью

Интенсивно прорабатывать ее заставили обстоятельстваособенности организма. Лечение зубов превращалось в целую историю. После  обезболивающего просто отключался. Укол, долгая борьба с усиливающейся «дурнотой», содержащей целый спектр интенсивнейших негативных ощущений, и свет меркнет…

Под воздействием интенсивного ощущения болиВрачи в панике хлопочут вокруг. Тело медленно впускает в себя осознание происходящего. Первое время не понимаю, что вокруг и где нахожусьПотом прихожу в себя в лежачем положении. Пытаюсь вспомнить кто я, и что здесь делаю.

Такое повторялось несколько раз. Пока не догадался, что причина не в зубной боли или волнении, а в составе лекарств. Сначала просил вкалывать лишь половину положенной дозы. Помогало частично. Оставался в сознании, но чего это стоило…

Затем был период полного отказа от лекарств. Докторам, как и мне, было непросто, но мучения при ремонте зубов, все же оказывались приятнее, чем последствия уколов. Волей-неволей начал изучать средства освобождения… И на первом подобном лечении потерял около 3 килограммов.

Понять боль помогали и лечебные голодания, разной степени продолжительности, которыми увлекался в то время. Они сопровождались целым букетом неприятных ощущений. “Отходняки” после интенсивных тренировок в тренажерном зале и зале для единоборств тоже вносили свою лепту... Но добился своего – постепенно, шаг за шагом, пришел успех.

Способы снятия боли 

Самый простой прием, используемый вначале, у зубногопереключение внимания. Вниманиекрайне важный инструментсвоеобразный золотой ключик от дверей с подарками… Его стоит развивать. Но, к сути.

Врачи отслеживают, чтобы ощущение боли не было сильнымЗамечали традицию, во многих стоматологических кабинетах, держать включенным телевизор или радио?

Пациент отвлекается на яркую картинку или песню и предчувствие страданий (если он ждет приема), или само ощущение от работающего сверла, как будто рассеивается.

Основа приемов, предлагаемых мной, в том и состоит, чтобы переключиться с области воздействия на другую зону.

1 способ – рассеивание. Наблюдайте за тем, что происходит во всем теле. При этом внимание распределяется по большому пространству и болевые ощущения становятся как будто меньше в маленькой, пораженной точке.

2 способ – перенос. Сосредоточьтесь на другой части организма. Лучше всего – далеко расположенной. Если очаг находится в зубе – понаблюдайте, что чувствуете в стопах. Если в стопах – отслеживайте плечи, кисти или голову.

Методы хорошие, рабочие, особенно при относительно кратковременном болевом воздействии. Позволяют переживать интенсивные ощущения, близкие к экстремальным. Они помогают тем лучше, чем сильнее развита способность концентрировать внимание.

Следующим этапом работы с болью стало ее принятие. Продолжение системы читайте в этой статье.

А какие у вас испытанные средства борьбы с болью? Пишите в комментариях.

Комментариев (0)

Добавить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован. Обязательные поля отмечены *

вверх

Сообщить об опечатке

Текст, который будет отправлен нашим редакторам: