Выход из зоны личного комфорта
Решив погрузиться в состояние «здесь и сейчас», и тем самым совершить выход из зоны комфорта, столкнулся с непредвиденными сложностями. Несмотря на то, что уже мог, в то время, работать с неприятными ощущениями, и на короткой дистанции принимать их без мучительных переживаний, «атака» становилась уж слишком ожесточенной.… (0 комментариев)

Как подчинить ум и обрести спокойствие?
Как подчинить ум, мечущейся от одного беспокойства к другому, бесконечно проигрывающий значимые события или припев песни? Не дающий уснуть по ночам и отвлекающий от работы? Волевые усилия мало помогают, а попытки избегать навязчивых состояний заставляют вспомнить присказку “Не думайте о розовом жирафе”… Вот, вот, именно о розовом и не думайте.… (0 комментариев)

Раздельное питание для похудения и улучшения здоровья
Раздельное питание – одно из моих основных средств для поддержания тела в хорошей форме. Был период, продолжавшийся около года, полного отказа от мяса и молочных продуктов. Но по каким-то причинам, закапываться в которые не буду, вегетарианство не прижилось. Система же, предлагаемая вашему вниманию, пришлась как нельзя кстати. … (0 комментариев)

Развитие слухового внимания – техника восстановления и развития слуха
Развитие слухового внимания – логическое продолжение статьи «Музыка медитации». С помощью этих двух техник я восстановил слух, сильно подсевший от тяжелого рока, традиционно звучавшего в тренажерном зале, в пору активных тренировок и работы тренером.… (0 комментариев)

Психическая одержимость или особождение от «внутреннего демона»
Психическая одержимость – история, события которой сложно сопоставить с чем-либо известным. Конечно, попробую привести параллели из прочитанного, но… полной схожести не нахожу нигде. Да и от объяснений, классификаций, пользы часто бывает немного.… (0 комментариев)
вверх